最新記事

  1. 外出できない日の過ごし方

    おはようございます。今日は西日本は台風の影響で、学校がお休みになったご家庭も多いと思います。部活や、勉強で普段、睡眠時間が取れていない学生さんにとっては朝寝ができたりと横になる時間が多くなると思います。

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  2. 暑い中で食欲が出ないときの食事のたった2つのポイント

    暑い中、仕事やトレーニングをどうしても、食事がのどを通らないこともあるがありませんか?そんな時は、ついつい、のど越しのいいうどんやそうめんなどの麺類を選びがちです。

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  3. 熱中症の症状について

    おはようございます。8月もいよいよ明日で終わりですね。さて、私はスポーツの現場に行くことが多く、選手からいろんな相談を受けることがあります。夏場は特に体調面の変化について多いですね。

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  4. スポーツ現場での必需品 その②

    おはようございます。部活動している学生さんは新人戦等の大会がそろそろ始まる時期だと思います。先日はスポーツ現場での必需品として、アイシングの準備をあげさえていただきましたが、今回はトレーナーバッグ(救急箱)についてです。

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  5. スポーツ現場での必需品 その①

    もう8月も終わりですね。近年、外気温も年々上昇し、熱中症の話題も事欠きません。運動をする上で、水分摂取は必須です。私が指導している子どもたちも水分の準備は毎年、入念になってきている気がします。

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  6. アイシングの重要性 その③

    まだまだ、猛暑は続きますね。さて、以前よりアイシングのお話をさせていただいております。前回までは、① 日常生活や運動中にケガをした際の応急処置② 気温が高い中での体温調整上記のような時のアイシングの仕方をお話しました。

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  7. 準備体操の重要性 その①

    おはようございます。運動前には大半の方は準備体操をすると思います。少し、余談ですが、「ウォーミングアップ」という言葉を使うケースもあると思いますが、英語では正式には「ウォームアップ」です。

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  8. なぜ、自律神経を測定することが大切なのか

    最近よく聞きませんか?「自律神経」という言葉を。自律神経とは、生物に備わった、いい状態を保つ(ホメオスタシス)を維持していくために働いている、意識的に動かしていない神経のことです。

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  9. アイシングの重要性その②

    まだまだ、猛暑が続きますね。昨日のラグビーでも打撲や、捻挫も付き物で、前回、お話したようにアイシングも必須となってきます。アイシングもケガの状態は改善するだけでなく、いろいろな使い方があります。今回は、まだまだ、猛暑が続く中での使用の仕方です。

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  10. 香川県のラグビー事情 その①

    こんばんは。今日は高知県の春野球技場で、国体少年ラグビーの四国予選が開催されました。私も香川県チームのトレーナーとして参加させていただきました。結果は徳島県選抜相手に0-45(前半:0-24 後半:0-21)と敗退。

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  11. 関節痛への対処法 その③

    痛みのとらえ方は人それぞれ違います。私も知人から相談を受けた際に、電話やSNSで「肩が痛い」、「腰が痛い」という、関節名を使った表現が多くあります。

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  12. イメージトレーニングとは

    自分で決めた大好きな道を進むだけ‼︎イメージトレーニングはどんな事にも大丈夫なのかとよく質問されます。ハイ!!何だって大丈夫です。

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  13. なぜ、原因不明の症状は「自律神経の不調」といわれるのか。

    「なんとなく不調」「頭が痛い」「肩こりがある」そんな症状を持っていて、その症状以外には、特に何もない。

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  14. 自律神経を整える毒出し体験会【出張ぷらっとサロン】

    提携施設の「毒出し塾かねとう」と「ぷらっとサロン」のコラボイベントのご紹介です。最近、話題の「自律神経」NHK「趣味どきっ」水曜放送でも取り上げられていますね。

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  15. 栄養の専門家が、炎天下の中で活動を行った後にしてほしいこと

    気温33℃を超える中、仕事や競技を行っています。発表されている気温は日陰での気温ですので、直射日光のあたっているときの体感気温は、もっと高くなります。さらに、アスファルトなどからの輻射熱もあるし、エアコンの室外機からの熱もありますね。

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