ストレッチ

  1. 【連載】IMPRESSION vol.7 プロ野球選手も知らない ウォームアップが心身に与える効果とは

    Wellnesta(ウェルネスタ)で記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)IMPRESSIONさんのサイトにて第7回目の記事が掲載されました。

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  2. 【連載】IMPRESSION vol.6 意外と重視されていない ウォームアップする際の注意点とは

    Wellnestaで記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)IMPRESSIONさんのサイトにて第6回目の記事が掲載されました。

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  3. 【連載】IMPRESSION vol.3 プロ野球選手が重視 お風呂につかることで得られる3つの大きなメリット

    読者の皆様、こんにちは。本サイトで、記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの髙橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)インプレッションさんのサイトにて第3回目の記事が掲載されました。

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  4. 香川県・高松市にて野球・ソフトボール選手・指導者向けのセミナーを行います。

    今週末、12月22日(土)にWellnesta(ウェルネスタ)にコラムを書いてくださっていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)の野球・ソフトボールの選手・指導者向けのトレーニングセミナーが香川県・高松市にて開催されます。

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  5. スポーツトレーナーが「入浴」を勧める3つの理由

    スポーツ選手は「入浴」が体のケアに必要と知っています疲れ果てた日に時間がないと、汗を流すだけのシャワーになってしまいませんか?日中が暑い日は、それだけで疲れてしまい、入浴が面倒になってしまいます。

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  6. 運動と栄養と休息 その③

    適度な運動し、適度な栄養を摂取し、適度な休息を体に与えれば、理想的な体型や健康的な体に近づいていきます。前回までは、運動をする学生さんを軸としたお話をしましたが、社会人の方やお仕事を引退された人も同様です。

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  7. ウォーキングの重要性 その②

    おはようございます。西日本は今週は雨模様ですね。雨が降るとどうしても人間のテンションも下がり気味。。。というような雰囲気もありますが、普段から雨が降っても、猛暑だろうとウォーキングをする前に、自宅でしっかりと準備運動をすることをお勧めします。

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  8. 外出できない日の過ごし方

    おはようございます。今日は西日本は台風の影響で、学校がお休みになったご家庭も多いと思います。部活や、勉強で普段、睡眠時間が取れていない学生さんにとっては朝寝ができたりと横になる時間が多くなると思います。

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  9. 準備体操の重要性 その①

    おはようございます。運動前には大半の方は準備体操をすると思います。少し、余談ですが、「ウォーミングアップ」という言葉を使うケースもあると思いますが、英語では正式には「ウォームアップ」です。

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