セルフコンディショニング

  1. 【連載】IMPRESSION vol.7 プロ野球選手も知らない ウォームアップが心身に与える効果とは

    Wellnesta(ウェルネスタ)で記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)IMPRESSIONさんのサイトにて第7回目の記事が掲載されました。

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  2. 【連載】IMPRESSION vol.6 意外と重視されていない ウォームアップする際の注意点とは

    Wellnestaで記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)IMPRESSIONさんのサイトにて第6回目の記事が掲載されました。

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  3. 【連載】IMPRESSION vol.5 意外に知られていない?ランニングで得られる多くの効果

    読者の皆様、いつもご愛読ありがとうございます。Wellnestaで記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)IMPRESSIONさんのサイトにて第5回目の記事が掲載されました。

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  4. 【セミナー情報】スポーツメンタルのセミナーを開催します。

    【セミナー情報】wellnesta主催のスポーツメンタルセミナーを開催します。(題名)全力失敗教室 ~ 失敗したっていい。失敗から学べばいい。

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  5. 【連載】IMPRESSION vol.3 プロ野球選手が重視 お風呂につかることで得られる3つの大きなメリット

    読者の皆様、こんにちは。本サイトで、記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの髙橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)インプレッションさんのサイトにて第3回目の記事が掲載されました。

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  6. プロスポーツトレーナーがオススメする年末年始の過ごし方

    プロスポーツトレーナー推奨の年末年始の過ごし方香川県高松市を拠点にする健康経営wellnesta(ウェルネスタ)です。今回は年末年始を健康的に過ごすためコラムを紹介させていただきます。

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  7. 香川県・高松市にて野球・ソフトボール選手・指導者向けのセミナーを行います。

    今週末、12月22日(土)にWellnesta(ウェルネスタ)にコラムを書いてくださっていますプロスポーツトレーナーの高橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)の野球・ソフトボールの選手・指導者向けのトレーニングセミナーが香川県・高松市にて開催されます。

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  8. スポーツトレーナーが「入浴」を勧める3つの理由

    スポーツ選手は「入浴」が体のケアに必要と知っています疲れ果てた日に時間がないと、汗を流すだけのシャワーになってしまいませんか?日中が暑い日は、それだけで疲れてしまい、入浴が面倒になってしまいます。

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  9. 運動と栄養と休息 その③

    適度な運動し、適度な栄養を摂取し、適度な休息を体に与えれば、理想的な体型や健康的な体に近づいていきます。前回までは、運動をする学生さんを軸としたお話をしましたが、社会人の方やお仕事を引退された人も同様です。

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  10. 運動と栄養と休息 その②

    学校スポーツの現場では、トレーニングや栄養についての専門家が部活動にかかわる機会は増えてきたと思います。先生や指導者の方々も専門家にその分野は任せようとする風潮が強くなってきていると思います。

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  11. 成長期に必要な運動と栄養と休息

    こんにちは。今回は成長期に必要な運動量と栄養、休息についてお話したいと思います。

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  12. これからの水分摂取について その②

    おはようございます。日中の外気温が徐々に下がってきましたね。気温が高いと、自然と水分摂取も多くなります。運動している人は、一気に大量の水分を摂ったりするケースも見受けられます。

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  13. ウォーキングの重要性 その③

    外気温もようやく落ち着きはじめ、朝夕の気温も非常に心地よいくらいになってきました。

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  14. アイシングの重要性 その④

    ここのところ、連休続きですね。さて、このように連休が続くと、医療機関も自ずと休診になります。私のところにも、部活中に膝を痛めたがどのようにすればいいか等の問い合わせが休日にあります。

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  15. ウォーキングの重要性 その②

    おはようございます。西日本は今週は雨模様ですね。雨が降るとどうしても人間のテンションも下がり気味。。。というような雰囲気もありますが、普段から雨が降っても、猛暑だろうとウォーキングをする前に、自宅でしっかりと準備運動をすることをお勧めします。

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