休息・睡眠

  1. 【連載】IMPRESSION vol.3 プロ野球選手が重視 お風呂につかることで得られる3つの大きなメリット

    読者の皆様、こんにちは。本サイトで、記事を提供していただいていますプロスポーツトレーナーの髙橋塁さん(元横浜DeNAベイスターズ)が(株)インプレッションさんのサイトにて第3回目の記事が掲載されました。

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  2. 管理栄養士が伝える「からだづくり」の5つのポイント

    2018年10月18年Wellnesta協賛の食育の日が開催されました。管理栄養士であり、コーチでもある、Wellnesta運営代表の岩木博久氏と健康体力研究所の横内祥太氏によるコラボセミナーの内容を大公開。

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  3. 運動と栄養と休息 その③

    適度な運動し、適度な栄養を摂取し、適度な休息を体に与えれば、理想的な体型や健康的な体に近づいていきます。前回までは、運動をする学生さんを軸としたお話をしましたが、社会人の方やお仕事を引退された人も同様です。

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  4. 運動と栄養と休息 その②

    学校スポーツの現場では、トレーニングや栄養についての専門家が部活動にかかわる機会は増えてきたと思います。先生や指導者の方々も専門家にその分野は任せようとする風潮が強くなってきていると思います。

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  5. 外出できない日の過ごし方

    おはようございます。今日は西日本は台風の影響で、学校がお休みになったご家庭も多いと思います。部活や、勉強で普段、睡眠時間が取れていない学生さんにとっては朝寝ができたりと横になる時間が多くなると思います。

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