食事・栄養

  1. 栄養・食事サポートサービスを開始しました。

    この度、wellnesta代表の管理栄養士・岩木博久による栄養・食事サポートサービスを開始しました。ぜひ、ご利用、ご検討ください。遠方の方もオンライン指導にて低料金でのサービス提供を実現しました。詳細は下記通りです。

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  2. 【セミナー情報】管理栄養士による栄養セミナー

    【セミナーのご案内】wellnesta(ウェルネスタ)代表の岩木博久による栄養セミナーが開催されます。詳細は以下の通りです。(題名)自律神経を測定して、自分にあった食事法を学ぶ※当日、ご自身の自律神経の状態を測定できます。

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  3. 管理栄養士が伝える「からだづくり」の5つのポイント

    2018年10月18年Wellnesta協賛の食育の日が開催されました。管理栄養士であり、コーチでもある、Wellnesta運営代表の岩木博久氏と健康体力研究所の横内祥太氏によるコラボセミナーの内容を大公開。

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  4. 運動と栄養と休息 その③

    適度な運動し、適度な栄養を摂取し、適度な休息を体に与えれば、理想的な体型や健康的な体に近づいていきます。前回までは、運動をする学生さんを軸としたお話をしましたが、社会人の方やお仕事を引退された人も同様です。

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  5. 運動と栄養と休息 その②

    学校スポーツの現場では、トレーニングや栄養についての専門家が部活動にかかわる機会は増えてきたと思います。先生や指導者の方々も専門家にその分野は任せようとする風潮が強くなってきていると思います。

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  6. 成長期に必要な運動と栄養と休息

    こんにちは。今回は成長期に必要な運動量と栄養、休息についてお話したいと思います。

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  7. これからの水分摂取について その②

    おはようございます。日中の外気温が徐々に下がってきましたね。気温が高いと、自然と水分摂取も多くなります。運動している人は、一気に大量の水分を摂ったりするケースも見受けられます。

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  8. 『最強の食事術』を身につける方法とは?

    TVや雑誌を通して、安価に健康情報が得られる時代です。ウェブを開けばほぼ無料でいろんな情報が手に入ります。

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  9. 暑い中で食欲が出ないときの食事のたった2つのポイント

    暑い中、仕事やトレーニングをどうしても、食事がのどを通らないこともあるがありませんか?そんな時は、ついつい、のど越しのいいうどんやそうめんなどの麺類を選びがちです。

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  10. 栄養の専門家が、炎天下の中で活動を行った後にしてほしいこと

    気温33℃を超える中、仕事や競技を行っています。発表されている気温は日陰での気温ですので、直射日光のあたっているときの体感気温は、もっと高くなります。さらに、アスファルトなどからの輻射熱もあるし、エアコンの室外機からの熱もありますね。

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  11. 管理栄養士が教える熱中症対策

    熱中症対策は万全ですか?どれだけ注意しても、炎天下、酷暑の中に運動をすると、熱中症のリスクは上がってしまいます。「熱中症」体温が上がった状態、特に深部体温が上がった状態で体調不良を起こしてしまう症状です。

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