未分類

  1. イベント情報

    10月18日にイベントの協賛をしていますふるってご参加していただきたいですね。詳細は↓の画像をクリックしてみてください。

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  2. 骨を強くするための食事 その②

    おはようございます。先日、骨を強くするための食事ついて記事を書きました。今回は第2回として、少し話を深めたいと思います。まずは、骨を強くするためにカルシウム、マグネシウム、リン、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンKの摂取は必須になります。

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  3. 骨を強くするための食事

    成長期にしっかりと背を伸ばそうと思うのなら、高齢になっても元気で健やかに過ごしたいなら、「骨」を強くしておくことは必須です。成長期に背を伸ばしたいなら、成長期の前に「骨の材料」をたくさん貯めておく必要があります。

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  4. 「虚弱」にならないために

    高齢者の寝たきりの要因としてよく言われている、「フレイルティ」(虚弱)一般的には、何らかの理由で、ご飯が食べられなくなってしまい、どんどんやせていって、自分で歩けなくなってしまうような状態のことを言います。

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  5. エネルギーの過不足で起こる問題

    「やせたい」と思うのは人の常ですね。一部には「太りたい」と思っている方もいるかもしれません。現在、食べるものには困らなくなりました。

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  6. 香川県のラグビー事情 その①

    こんばんは。今日は高知県の春野球技場で、国体少年ラグビーの四国予選が開催されました。私も香川県チームのトレーナーとして参加させていただきました。結果は徳島県選抜相手に0-45(前半:0-24 後半:0-21)と敗退。

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  7. 関節痛への対処法 その③

    痛みのとらえ方は人それぞれ違います。私も知人から相談を受けた際に、電話やSNSで「肩が痛い」、「腰が痛い」という、関節名を使った表現が多くあります。

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